Behoefte aan ontspanning, lichaamsbeweging en vitalititeit?
Heb je last van stressklachten? Spanningen in je lijf? Hoogademing? Hartkloppingen? Hoofdpijn? Moment voor jezelf? Wekelijks worden verschillende yogalessen gegeven en maandelijks een klankontspanning voor je geestelijke en fysieke gezondheid.
De  lessen bestaan uit meditaties, ademhalingsoefeningen, yogahoudingen en een eind/klankontspanning.

Slow Flow Yoga

Een rustige yoga les. We concentreren ons op de in en uitadem. Staande, balans, zittende en liggende houdingen worden uitgevoerd. We werken aan kracht en flexibiliteit maar er worden ook diepe spanningen los gelaten. Hierdoor laat je alle dagelijkse zorgen even los. 

Yin Yoga

Is een rustige ontspannen les. De houdingen worden lang vastgehouden. zodat de houding diep kan doorwerken op de dieperliggende spieren. Ook wel bindweefsel, pezen en ligamenten genoemd. Je spieren worden gestretcht en samengedrukt, zodat opgeslagen spierspanningen los komen, er ruimte in je lichaam komt en verbeteren van je bloed, zuurstof en sappen. Tijdens de houding voel je de spierspanningen, energiestroompjes en je grens. Het is een heerlijke les om te verbinden met je lichaam en je adem. Heb je veel spanning in je lichaam of burn- out klachten? Dan is dit echt een les voor jou om heerlijk op te laden.

Yin Yang Yoga

Deze les is een combinatie van actieve (Yang) en ontspannen (Yin) houdingen. Yin en Yang houdingen worden uitgevoerd om de energie te laten stromen en te verstillen. We richten ons op mindful bewegen en ademen zodat je fysiek en mentaal weer in balans komt. Een les voor beginners en gevorderden, Burn- en bore- out klachten en vitaliteit.

Vinyasa Yoga

Is een dynamische actieve les waarbij staande, balans, zittende en liggende houdingen worden uitgevoerd. Doordat je heerlijk beweegt, stretcht en versterkt verbeterd het je algehele gezondheid en ervaar je meer lichtheid in je leven. Zit je veel, lang in dezelfde houding, bore- out klachten of wil jij aan je vitaliteit werken? Dan is dit een les voor jou.  

Tarieven:

Kennismakingsles €5,00
Losse les €13,00
5 lessenkaart €60,00
11 Lessenkaart €126,50
Abonnement €47,00
1x  p/w
Onbeperkt €67,00 p/m