Lesaanbod

Slow Flow Yoga

Een rustige yoga vorm waarbij we rustig bewegen op de in en uitadem. Er wordt diep ontspannen maar ook gericht op kracht en flexibiliteit. Hierdoor laat je alle dagelijkse zorgen los. 

Yin Yoga

Is een rustige ontspannen les. De houdingen worden lang vastgehouden. zodat de houding diep kan doorwerken op de dieperliggende spieren. Ook wel bindweefsel, pezen en ligamenten genoemd. Je spieren worden gestretcht en samengedrukt, zodat opgeslagen spierspanningen los komen, er ruimte in je lichaam komt en verbeteren van je bloed, zuurstof en sappen. Tijdens de houding voel je de spierspanningen, energiestroompjes en je grens. Het is een heerlijke les om te verbinden met je lichaam en je adem. Heb je veel spanning in je lichaam of burn- out klachten? Dan is dit echt een les voor jou om heerlijk op te laden.

Yin Yang Yoga

Deze les is een combinatie van actieve (Yang) en ontspannen (Yin) houdingen. Yin en Yang houdingen worden uitgevoerd om de energie te laten stromen en te verstillen. We richten ons op mindful bewegen en ademen zodat je fysiek en mentaal weer in balans komt. Een les voor beginners en gevorderden, Burn- en bore- out klachten en vitaliteit.

Vinyasa Yoga

Is een dynamische actieve les waarbij staande, balans, zittende en liggende houdingen worden uitgevoerd. Doordat je heerlijk beweegt, stretcht en versterkt verbeterd het je algehele gezondheid en ervaar je meer lichtheid in je leven. Zit je veel, lang in dezelfde houding, bore- out klachten of wil jij aan je vitaliteit werken? Dan is dit een les voor jou.  

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga & Meditatie kan je dieper in contact met jezelf brengen, het versterkt het zenuwstelsel, houdt je gezond en soepel en geeft je meer energie en ontspanning. Het geeft een rustpunt in de hectiek van ons leven. 

Yin Pralaya Yoga

Iedereen kan hier aan mee doen, en het gaat niet om lenig zijn. Ook mensen met scoliose en er complicaties zijn zoals kissing ribs. Pralaya yoga is fijn vanwege de uitstrekking en spierversterking voor benen wat een positief effect voor de rug heeft. Yin yoga betekent het versterken en versoepelen van het bindweefsel en gewrichten. We rekken diepliggende spieren en maken het bekkengebied los.